zaczyna mnie

[...] NIE, malkontent od rana do wieczora, uroił sobie że tam będzie lepiej, wyjechał, złapał pracę przy kwiatkach, zaczął zarabiać parę euro/funtów/dolców i do tego osioł nie wziął pod uwagę że życie tam jest pare razy droższe, ale uparcie uważa że zarabia dużo więcej niż tu i po jakimś czasie zaczyna pluć na polskę itd. itp. I nie piszę tu o Tobie...

[...] różnica? Czołgu, olej na razie liczenie kadencji. Wg mnie praca nad kadencją ma sens jak się już trochę biega i chce poprawić technikę i wyniki, a nie w momencie gdy się zaczyna przygodę z bieganiem. Teraz jest czas na to, żeby organizm się przyzwyczaił do nowego typu ruchu, a nie na teoretyzowanie, czy lepiej biegać 180 czy 160 kroków na [...]

[...] naprawdę pyszny i orzeźwiający napój. Najlepiej,jak u mnie to działa,wypic ok 15 minut przed treningiem. Efekty? - po ok 10 minutach orzywia umysł i ciało,zmęczenie zaczyna ustepować i zwiększa się ochota na naprawdę solidny trening. -po 15 minutach zaczynam czuć mrowienie na plecach aa na ramionach pokazują się coraz wyraźniej [...]

[...] w polaczeniu z poranna kawa to zrobilo rozp****** i nie wiedzialem w robocie co sie dzieje, hehe. Alchemia - rece sie trzesa i potliwosc mega rosnie, ale temperatura stoi w miejscu, serducho tez zaczyna napierniczac ostro. Spoko, jak uspokoje watrobe jakims suplementem to wroce do clenu i sprubuje z osłonkami, a nastepnym razem wezme lepsza firme

7 lat temu %) teraz po co ? na zawody sie nie wybieram, zreszta nie stac mnie btw tren zaczyna smyrac, ciemniejszy mocz, chec do treningu, wieksza potliwosc, dam info jak juz sie rozkreci na max czyli za tydz Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-06-16 16:16:53

Dobra wszystko jasne, a to przypadkiem nie jest tak ze szatan proboje mnie opetac, jestem w jakims stopniu jego naczyniem bo jak to sie zaczyna dziac ta schiza to odrazu sie troche zmienia kajobraz jakbym byl jedna noga w tamtym swiecie dziwne to jest i czuje spory strach ze np ludzie mnie wezma za to naczynie i beda chcieli mi zrobic krzywde albo [...]

[...] ze troche spale tłuszzyku Moglibyście mi jeszcze wyjaśnić te różne systemy biegania? Co do skakanki do wyczytałem żeby skakać 3 min poźniej 1 minuta przerwy i tak w kółko różnymi stylami i co najmniej 15 min bo wtedy zaczyna sie spalać tłuszcz, prawda to jest? W poniedziałek ostatni egzamin no i sie bierzemy ostro za treningi Pozdrawiam

A mnie pomału zaczyna przeszkadzać 6 posiłków co 3 godziny! Ledwo się ruszę a tu już przypada pora posiłku. O toto. Ja też nie dałem rady jeść 6 posiłków, za dużo biegania i myślenia o jedzeniu a tu pracować trzeba. Teraz śniadanie w domu o 715, papuryda jogurtowa o 1030, kurak 1500, potem domowy obiad około 1730 i domykanie bilansu na wieczór. [...]

@-) k***a, co chwile wyskakuje mi napis na sfd "serwis chwilowo niedostepny. za utrudnienia przepraszamy"... juz mnie to powoli zaczyna wk***iac8-)

[...] uznałem że trzeba ćwiczyć psychikę i założyłem słuchawki z powrotem. Ocz\ywiscie cały czas stoje tak, żeby ich widzieć. Więc patrze a tu kolega tego co mowił wyciąga kose i zaczyna się bawić nią. Oczywiście wszyscy ludzie w aoutobusie patrzą w okna itp . Ja troche spękałem o tą kosę, ale uznałem że mnie przy ludziach nie pokroją to zdejumje [...]

administracja firmą i chyba tez dzis nigdzie nie pujde bo również mnie cos zaczyna strasznie łeb napier... ale moze przejdzie do wieczora

[...] takim bardzo cienkim-przezroczystym,na to kawałek bandażu i znów wokół nogi plaster,mówię no teraz to musi już być dobrze,no i biegnę tak sobie i biegnę,po 1km zaczyna trochę boleć,poprawiłem 1 raz,i tak co kilka minut,drażniło mnie to strasznie,po tym jak już chyba 9 raz odwiązywałem buty i poprawiałem wnerwiony byłem [...]

[...] Wtorek-wybieganie 75min.-pogoda w tym dniu to była porażka całkowita,jak przyjechałem ze szkoły było jeszcze ok,ale podczas jedzenia przedtreningowego patrzę i widzę jak zaczyna lekko pruszyć śnieg,mówię a co niech sobie lekko pada,niestety kiedy zaczynałem się szykować czyli ok. 1h po obiedzie zrobił się straszny wiatr i śnieg napierdzielał [...]

[...] metodę,mianowicie na szklankę wody 3 łyżeczki soli,mieszasz i płukasz gardło,mnie to pomaga! -tylko to nie jest ból,trudno jest to opisać,to jest takie uczucie przed tym jak zaczyna boleć,ciągle sucho w gardle,straszne gilgotanie w podniebieniu. Obecny tydzień potraktuję jako odpoczynek od stadionu,miałem wykonać 4 treningi w terenie po min. [...]

[...] - 1 przysiad 14 burprees - 2 przysiady 14 burprees- 3 przysiady ... 1 burpree- 15 przysiadów Na pocieszenie to trwa tylko kilka minut To od 15 tych burpee czy 10 się zaczyna ? Niestety masz rację i zaczynamy od 15 :) Zachęcam do prowadzenia dziennika. Z doświadczenia wiem że warto sobie założyć nowy żeby było czytelnie. To świetne [...]

po tych zdjeciach porownajacych Troy zrobil na mnie wrazenie lapy poprostu mega a Atoyan wyglada jak kurczak w porownaniu do nich i chyba gino mu sie zaczyna robic . . . . ale kondycja naprawde extra . . .

U mnie już się zaczyna

[...] na to swój wolny czas. Niestety mało który ma na tyle szerokie horyzonty, żeby mu się chciało. I nie ma w tym nic złego. Każdy ma prawo żyć jak mu się podoba. Problem zaczyna się, gdy piewcy jedynie słusznej drogi (jak Ty) próbują ośmieszać drogi, którymi podążają inni, nic o nich nie wiedząc i nic z nich nie rozumiejąc. Na koniec dodam, [...]

[...] być podane w bardziej przystępny sposób. Potem do akcji przystąpił Kenjiro, ucząc nas RATu. RAT jest prostą i skuteczną koncepcją. Składa się z trzech faz: 1) Wejścia. RAT zaczyna się z większego dystansu niż większość systemów RBSD. Jeśli przeciwnik idzie na nas i mimo ostrzeżenia nie chce się zatrzymać, atakujemy z wyprzedzenia, zazwyczaj [...]

[...] ze jest to zwiazane z tym, ze barki po klatce ciezko sie cwiczy i musialbym rozbijac HST na dwie dziennie sesje). Co do samej masy, nie wiem jak Wy, ale po HST polaczonym z porzadna dieta nabralem okolo 6 kg masy ale to dopiero okolo tydzien po skonczeniu treingu HST zauwazylem, ze masa zaczyna isc w gore. Zobaczymy jak bedzie teraz.